Skip to main content

Ομάδες Ανάπτυξης Ενσυνειδητότητας

Διαλογισμός – Ενδοσκόπηση – Ασκήσεις χαλάρωσης και ευεξίας

Τα μαθήματα είναι διαθέσιμα και online!

Μαθαίνουμε πως από το άγχος της καθημερινότητας και της επιβίωσης, να περνάμε εύκολα και απλά σε μία κατάσταση ηρεμίας του νου και χαλάρωσης του σώματος με πολλαπλά πνευματικά οφέλη!

  • Διαλογισμός
  • Ενδοσκόπηση
  • Ασκήσεις χαλάρωσης και ευεξίας

«Όταν το μυαλό είναι γαλήνιο και το σώμα χαλαρό κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας και διαχειριζόμαστε αποτελεσματικότερα τις καταστάσεις της ζωής μας»

Συχνά ακούμε για τα ευεργετικά οφέλη του Διαλογισμού και της Ενδοσκόπησης. Ειδικά στις μέρες μας όπου η καθημερινότητα είναι δύσκολη, απαιτητική και στρεσογόνα, το να αφιερώσετε μια ώρα την εβδομάδα σε μια σωματική – ψυχική – νοητική και πνευματική βαθιά χαλάρωση και ξεκούραση είναι ένα από τα πολυτιμότερα «δώρα» που πραγματικά αξίζετε. Γιατί κάθε φορά, θα γεμίζετε με καινούργιες ανανεωτικές δυνάμεις, για να αντιμετωπίζετε εύκολα τις προκλήσεις της καθημερινότητας.

Υπάρχουν πολλά είδη Διαλογισμού και Ενδοσκόπησης, καθώς και τεχνικές ασκήσεις χαλάρωσης του σώματος και κάθε φορά γίνεται κάτι διαφορετικό, ανάλογα με τη δυναμική και τις ανάγκες των ατόμων που συμμετέχουν.

Τι είναι

Είναι μια τεκμηριωμένη επιστημονικά μέθοδος χιλιάδων ετών, φυσική, εύκολη και αβίαστη στην εφαρμογή για κάθε άνθρωπο ανεξαρτήτου ηλικίας. Χρησιμοποιείται ως μέσο σωματικής – ψυχικής – νοητικής χαλάρωσης και ειδικότερα κατά του stress και των επιζήμιων συμπτωμάτων στην υγεία του ανθρώπου.

Ταυτόχρονα είναι και ένας εκπληκτικός τρόπος πνευματικής αφύπνισης και εξέλιξης. Κατά τη διάρκεια της, βρίσκεστε σε μια κατάσταση απόλυτης συνειδητότητας. Ο νους σε παρατήρηση, εστίαση και συγκέντρωση, ενώ συγχρόνως έχετε πρόσβαση στα βαθύτερα επίπεδα της πνευματικής ύπαρξης σας. Είναι η βιωματική εμπειρία των απεριόριστων δυνατοτήτων που έχει ο κάθε άνθρωπος μαθαίνοντας σταδιακά να μην κυριαρχείται από τα άγχη του, τις αγωνίες, τους φόβους και ένα πλήθος συναισθηματικών και νοητικών διαδικασιών, που τον μπλοκάρουν, τον αποπροσανατολίζουν από την αληθινή φυσική κατάσταση της εσωτερικής του ηρεμίας και γαλήνης, βελτιώνοντας έτσι τη καθημερινότητα του και την υγεία του σε όλα τα επίπεδα.

Μερικά από τα οφέλη
  • Μαθαίνετε τρόπους να αποφορτίζεστε από θυμό, φόβους, θλίψη, ανησυχίες, άγχη και να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τα στρεσογόνα και αναπάντεχα γεγονότα της ζωής.
  • Απελευθέρωση συσσωρευμένων εντάσεων.
  • Ηρεμία του νου και των επαναλαμβανόμενων σκέψεων.
  • Πνευματική αφύπνιση με βελτίωση της εστίασης και της μνήμης. Πνευματική διαύγεια και καθαρότητα σκέψης.
  • Αρμονική λειτουργία και συνεργασία των δυο ημισφαίριων του εγκεφάλου με παραγωγή σεροτονίνης.
  • Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
  • Βαθιά ξεκούραση και αναζωογόνηση σώματος και ψυχής.
  • Απόκτηση εσωτερικής σταθερότητας και ψυχικής ανθεκτικότητας.
  • Καταπολέμηση του άγχους, με αποτέλεσμα ένα βαθύτερο και πιο ήρεμο επίπεδο ύπαρξης.
  • Μαθαίνετε πώς να έρθετε σε επαφή με τις κρυμμένες δυνάμεις μέσα σας, αξιοποιώντας τες για να απολαμβάνετε τις χαρές της ζωής.
Πρόγραμμα
  • Μηνιαίος κύκλος 4 απογευματινών συναντήσεων
  • Ημέρα: Κάθε Τετάρτη ώρα 6 – 7 μμ.
  • Τόπος εκδήλωσης: Unity in Life Σουκατζίδη 11 Δάσος Χαϊδάρι.
  • Υπάρχει και η δυνατότητα συμμετοχής ON LINE διαφορετική μέρα και ώρα κατόπιν συνεννόησης.
  • Εξασφαλίστε έγκαιρα τις θέσεις σας!
«Για να μπορούμε να αγκαλιάζουμε τη ζωή, με όλα τα ευχάριστα, τα δυσάρεστα και τα αναπάντεχα και να φέρνουμε ευεργετικές αλλαγές!»

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τα μαθήματα μας και online μέσω Skype ή Messenger!

     

Καλέστε μας για περισσότερες πληροφορίες!

Κλείστε τώρα ραντεβού !